前言：对于刚生产完的宝妈来说，坐月子是非常重要的阶段，只有在这个阶段把身体养好了，身体才能更快的恢复，也不至于留下病根。可是关于坐月子，老一辈人有很多见解，经常听见老人说坐月子的时候不要干着不要干那，总是各种禁忌比较多，但是，他们的观念中也有一些误区，宝妈们一定要学会分辨。

1、 不能碰水

按照老一辈人的经验来说，刚生完小孩儿的宝妈是不可以沾凉水的，什么洗头发洗身上都是不行的，因为他们觉着产妇碰到水后容易生病。其实，现在和以前已经不一样了，如今各家各户都有洗澡的，洗的时候的温度还可以控制，只要洗完后尽快吹干头发擦干身体就行。如果在座月子的时候不洗头也不洗澡，反倒是更容易滋生细菌生病，不搞好个人卫生宝妈自己也会很难受。如果是剖腹产，注意不要让水沾湿到刀口，如果不小心碰到了，洗完后擦干后要消毒。

2、 不可以刷牙

生过小孩儿的宝妈应该知道，在怀着小孩儿的过程中，口腔里会经常出现充血的现象，这是因为受到体内某种物质的影响，加上本身吸收的营养不足，这才导致牙齿发生了变化，正是因为这种情况的出现，很多人就认为女性在月内的时候是不可以清理牙齿。其实，月内期间是可以清理的，用比较热的水就可以，防止凉到牙齿造成流血，而且月内的时候在早晚都要刷，一天两次。宝妈在座月子的时候每天都要吃饭，牙缝里就会留下一些残渣，要是很长一段时间不刷，嘴里就会有一股臭味，还会引发一系列的口腔疾病。

3、 躺在床上不活动

经历过生小孩儿的妈妈们都是非常伟大的，生完之后元气大伤，看着就非常的虚弱，老一辈总是说生完之后要安稳的待在家里，能不活动就不要活动，其实这种做法是完全不科学的，这样不利于身体的调理，而且长时间的躺着腰和背会受不了，甚至会导致宝妈出现便秘的情况。坐月子是完全可以活动的，只要活动的不要太剧烈就可以，对于顺产的宝妈来说，如果条件允许，第二天就可以下床活动，剖的话可能需要先休养一段时间。

4、 不可以见风

按照老人的说法，月内时期就要把宝妈包裹得密不透风，是绝对不可以见风的。对于刚生完小孩儿的宝妈来说，的确不可以被吹到，但是不代表不能见风，但还是需要做好房间里的通风问题，只要不让宝妈对着直吹就可以。气温比较高的时候，房间里会开空气调节器，只不过有产妇的房间里温度不能开得比较低，更不能直吹。房间里保持空气清新对宝妈的心情也有一定的好处。

5、 要大补

生完小宝宝后元气大伤，为了身体健康，有些老人就会给生过小孩儿的宝妈大补特补，煮一些营养丰富的食物，大补的原因还有一个，那就是好让宝妈的奶水更多，这样宝宝才能饿不着。刚生完小孩儿的宝妈，饮食应该以清淡为主，吃一些好消化吸收的比较好，不可以马上就补起来，如果补得比较多了，会导致奶水淤积，出现一些身体问题，到时候遭殃的是产妇。

最后想跟大家说：

对于刚生完小孩儿的人来说，第一个月固然重要，但是不要以为只需要在这一个月进行精心的照顾就可以了，以后的几个月都是需要小心护理的，毕竟生完后身体恢复的没有那么快，仅一个月不可能立即恢复到生之前的身体素质。更重要的就是家人要关注宝妈有没有抑郁倾向，及时地做好心理方面的疏导。